Profil Dan Biodata Chef Steby Lengap Pendidikan Dan Kariernya

Manfaat dan Kandungan Gizi Dari Ikan Dori – Dari namanya terlihat sangat unik. Ya, dori, merupakan ikan yang asalnya dari perairan di Australia. Ikan dori mempunyai bentuk tubuh yang pipih, berkulit coklat dengan mata yang lebar. Ciri unik lainnya ialah terdapat titik hitam di sisi tubuhnya. Bila dilihat sekilas, ikan ini menyerupai dengan ikan kuwe.

Ikan Dori

Sama menyerupai ikan lainnya, dori mempunyai daging yang putih, halus dan gurih. Di pasaran, ikan dori dijual dalam bentuk fillet. Salah satu olahannya yang cukup yummy ialah dori panggang saus madu dan itu sangat disukai banyak sekali kalangan. Tapi, apakah pembaca tahu bahwa terdapat manfaat dan kandungan gizi dari ikan dori yang cukup lengkap? Berikut ini ialah bukti bahwa selain enak, dori ‘kaya’ akan gizi.

1. Kandungan DHA dan EPA
   DHA dan EPA tidak hanya bermanfaat bagi pertumbuhan dan perkembangan bayi saja, melainkan untuk penderita penyakit darah tinggi, khususnya. Keduanya juga mempunyai tugas yang sangat penting, menyerupai menjaga fungsi retina mata dan otak, sebagai anti-radang alami bagi penderita radang sendi, alergi atau asma.
   
   
   Related Posts

   • 
     Manfaat Dan Kandungan Gizi Dari Ikan Gurame
   • 
     Manfaat Dan Kandungan Gizi Dari Ikan Kakap Merah
   • 
     Manfaat Dan Kandungan Gizi Dari Ikan Kakap Putih
   • 
     Manfaat Dan Kandungan Gizi Dari Ikan Kembung
2. Omega-3
   Banyak embel-embel untuk menumbuhkan kecerdasan otak yang dijual di toko obat. Namun, untuk mendapatkannya secara alami, Anda sanggup mengkonsumsi ikan dori. Ikan tersebut mengandung begitu banyak omega-3 yang sanggup dimanfaatkan untuk membantu pertumbuhan sel otak serta meningkatkan kecerdasan anak.
   
   Selain itu, omega-3 juga bermanfaat untuk mengurangi pertumbuhan partikel penyebab radang yang sanggup merusak kulit Anda. Sehingga, kulit jadi sehat, bebas keriput dan selalu segar.
   
3. Magnesium
   Magnesium yang terkandung dalam ikan dori memberi manfaat yang sama dengan vitamin D, yaitu menjaga tulang Anda biar tetap sehat. Ia bekerja sama dengan vitamin D, tembaga, zinc dan lainnya untuk mengatur tingkat kalsium dalam tubuh. Magnesium juga juga sangat diharapkan ibu hamil, untuk mengurangi osteoporosis dan meningkatkan toleransi sakit. Sehingga proses pengiriman lancar dan tekanan darah optimal.
   
4. Taurin
   Banyak minuman berenergi yang memakai taurin sebagai materi utamanya. Taurin ialah asam amino yang sanggup menggerakkan mineral magnesium, kalium serta natrium dalam membran sel. Ketiganya sangat baik dalam menjaga fungsi jantung dan otak. Ia juga terbukti sanggup menjaga kekuatan otot jantung, sehingga sanggup mencegah aritmia dan gagal jantung.
   
5. Manfaat Lainnya

• Karena kandungan vitamin yang cukup banyak, konsumsi ikan dori sanggup membantu menjaga kesehatan mata
• Ikan dori mengandung majemuk zat yang salah satu fungsinya menjaga serta melancarkan sistem pencernaan.
• Menjaga dan memelihara kesehatan jantung

Silahkan sanggup di coba resep Istimewa dari materi ikan yang menarik hati : Resep Membuat Cakalang Fufu Khas Sulawesi Utara

Selesai sudah pembahasan manfaat dan kandungan gizi dari ikan dori. Setelah diulas, ternyata banyak manfaat yang diberikan terutama untuk bayi, ya! Namun, jikalau Anda tertarik dengan nutrisi yang diberikan, silahkan santap ikan mungil penuh manfaat ini dengan resep favorit Anda. Salam masakan!